About Cecile CHAUMARD

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Mieux manger : les fruits et la composition corporelle ?

Par |2018-06-04T16:50:13+01:0023 mai 2018|

Quel est le lien entre fruits et composition corporelle ? Vous avez surement entendu dire que "le sucre fait grossir". Il existe un grand nombre de preuves qui montrent la corrélation entre l'augmentation de l'apport en sucre et l'obésité. Mais comment mieux manger ? Qu'en est-il des fruits ? Tous les fruits contiennent du sucre [...]

Apparence : pourquoi je ne vois pas d’évolution ?

Par |2018-06-04T16:37:24+01:0024 avril 2018|

"Je soulève du poids, je fais du cardio, je mange correctement et pourtant je ne vois pas de changement physique". "J'ai réussi à perdre quelques kilos pendant les premières semaines, mais rien n'a changé depuis". "J'ai couru trois fois par semaine; pourtant mon corps a la même apparence !" Si l'une de ces affirmations vous [...]

Masse musculaire : combien pouvez-vous en gagner en un mois ?

Par |2018-06-04T16:27:51+01:0023 avril 2018|

Si vous avez déjà souhaité perdre du poids, vous avez surement entendu parler de la règle selon laquelle un déficit de 500 calories entrainerait une perte de poids d'environ 1kg de graisse en peu de temps. Donc si vous dépensez 2500 calories et que vous en mangez 2000, vous aurez plus de chance de perdre [...]

Diet Solution, votre coach nutrition pour 2018

Par |2018-12-04T17:07:49+01:0026 février 2018|

Pour se remettre en forme facilement en 2018, nous avons trouvé ce qu'il vous faut : DietSolution, le coach nutrition mobile qui vous guidera quotidiennement. Pour être affûté pour l'été, c'est maintenant qu'il faut commencer ! Votre coach nutrition - DietSolution, une application facile d'utilisation Comment ça marche ? En quelques secondes, vous remplissez la [...]

Salon sport et santé de Coquelles

Par |2018-01-31T15:18:37+01:0030 janvier 2018|

Le salon sport et santé de Coquelles : qu'est-ce que c'est ? Les 20 et 21 janvier derniers se déroulait à Coquelles la deuxième édition du salon sport et santé. Coquelles est une commune située à quelques kilomètres de Calais (62). Le salon a été organisé par l’association « Oxygène Fitness ». Durant le salon, plus de [...]